Immunität von AfD-Abgeordnetem Gnauck aufgehoben
Das Erste: Fr 17.05.24
04:30 - 05:03 Uhr
Quarks im Ersten 16:9/UT
Akku leer - Was hilft gegen die Erschöpfung?
Dauernd müde und erschöpft? Wenn uns der Spagat zwischen viel Arbeit, Familie und Freizeit stresst und schlechte Nachrichten zusätzlich belasten, kann das auf Dauer auslaugen. Wie schaffen wir es aus dem Energietief raus?
Florence Randrianarisoa zeigt, warum Pausen zwischendurch mehr bringen als Urlaub, wie sich Schlaf, Bewegung oder Meditation auf unser Energielevel auswirken und welche Erschöpfungssignale wir ernst nehmen sollten.
Dauernd müde und erschöpft? Wenn uns der Spagat zwischen viel Arbeit, Familie und Freizeit stresst und schlechte Nachrichten zusätzlich belasten, kann das auf Dauer auslaugen. Wie schaffen wir es aus dem Energietief raus?
Florence Randrianarisoa zeigt, warum Pausen zwischendurch mehr bringen als Urlaub, wie sich Schlaf, Bewegung oder Meditation auf unser Energielevel auswirken und welche Erschöpfungssignale wir ernst nehmen sollten.